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	<title>솔직녀의 솔직한 블로그 &#187; 다이어트</title>
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	<description>섹스, 연애, 그 밖의 삶의 단면들에 대해 거리낌없이 얘기하기 위한 블로그입니다</description>
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		<title>근육운동 제대로 하기</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 18:28:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>솔직녀</dc:creator>
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		<description><![CDATA[겨울은 살찌기 제일 쉬운 계절. 연말연시에 먹고 퍼져있는 시간이 많은데다가 날씨는 지지리도 추워 나돌아다니기도 싫어 조금만 방심하면 물렁하게 퍼지기 쉽상이다. 오늘은 오래 전에 썼던 &#8216;살안찌는 몸이 되려면&#8216;의 후속타로 어떻게 효과적으로 근육운동을 해야할까에 대해 쓰려고 한다. 다이어트건 운동이건 살을 빼는데에만 주력하는 여성분들이 많은데, 사실 살을 빼는 것도 중요하지만 효과적으로 살을 빼려면 근육이 있어야 한다는 사실은 잘 [...]]]></description>
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		<title>살안찌는 몸이 되려면</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 04:20:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[예전에 올린 글, 다이어트와 거식증을 꽤 많은 분들이 읽어주셨다. 44 사이즈를 입기 위해 눈물나는 다이어트를 하는 여성분들의 블로그를 읽으면서 그 분들의 심정이 이해가 안되는 것은 아니었지만, 경험자로서 꼭 조언을 드리고 싶어졌다. 단기간에 10킬로, 20킬로를 빼는 것은 비교적 쉽다. 아주 쬐금 먹으면 체중은 금방 줄어든다. 문제는 장기간 그렇게 쬐금 먹으면 영양부족, 체력저하, 신체기능 저하 등등의 부작용이 [...]]]></description>
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		<title>다이어트와 거식증</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 03:44:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>솔직녀</dc:creator>
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		<category><![CDATA[안먹고 못살지]]></category>
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		<description><![CDATA[지금 돌이켜보면 그게 거식증 초기였다. 나는 한번도 뚱뚱하다고 보일 정도로 살이 쪘던 적이 없었다. 여자애들이 가장 살이 많이 찌는 시기인 고3 시절에도 내 몸무게는 45킬로 정도였다. 내 키가 159cm이니 그 정도 몸무게면 마르지도 찌지도 않은 정상 체중이었다. 대학교 1학년, 아무래도 늘어난 활동량 때문에 살이 조금 빠지는 듯 했다. 하지만 연일 회식과 술자리 때문에 몸무게는 크게 [...]]]></description>
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